DATOS SEGÚN LA WIKIPEDIA (el artículo avisa de que está pendiente de verificación)
"El método Bates tiene como objetivo curar defectos visuales tales como: miopía, hipermetropía, presbicia, astigmatismo, etc., a través de técnicas que inducen primariamente a la relajación del nervio óptico, acompañadas de ejercicios oculares.
El método del doctor Bates propugna que es inútil y hasta perjudicial el uso de gafas.
Principios en lo que se basa
Movimiento
"Si el ojo está en condiciones de observar una cosa sin moverse en absoluto (esto es posible solo experimentalmente) después de un segundo y medio se vuelve ciego, Bates se dio cuenta de esta constante: los ojos de quien tiene problemas visuales se mueven mucho menos que los de quién tiene una vista normal, y el rechazo del movimiento se extiende también a muchos otros campos, comprendiendo el cuerpo, las emociones y el pensamiento."
Centralización
Una vista natural "explorará", enfocando el número máximo de detalles, que el cerebro reconstuirá dando la forma de una imagen perfectamente definida y nítida.
Una vista no natural, como la de un miope, fijará el objeto intentando procesar todos los detalles posibles, y haciendo esto, desenfoca la vista y ve mucho peor.
A través de este mecanismo usado a lo largo de los años, se pierde un poco la capacidad de concentrar la atención en el centro del campo visual (que corresponde a la fóvea, la parte mas sensible de la retina).
Este mecanismo Bates lo llama Difusión, en contraposición con el correcto, que es la centralización.
Relajación
La relajación produce mejoras en la visión.
Técnicas
Las principales técnicas utilizadas en el método Bates son:
Palming o El palmeo: consiste en apoyar las palmas de las manos sobre los propios ojos durante un mínimo de 15 minutos diarios, tratando de cubrir todos los poros donde pase la luz, para favorecer así el descanso ocular.
Lectura de caracteres pequeños.
Fijación central.
Uso de las tablas de Snellen u optotipos.
Ejercicios de Memoria e Imaginación.
Ejercicios relajantes corporales de oscilación o balanceo.
Sunning, o exposición a la luz solar.
El método en sí mismo es muy sencillo, y requiere sólo de la voluntad de practicarlo cotidianamente unos cuantos minutos."
BIOGRAFÍA DE WILLIAM H.BATES (INGLÉS)
Vision Of Joy
BIBLIOGRAFÍA
Título:EL METODO BATES
Autor: BATES, WILLIAM H.
Editorial:PAIDOS IBERICA
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788449319242
BLOGS DE USUARIOS
VIVIR DESENFOCADOS
Un blog dedicado a usuarios y familiares de afectados de problemas de la vista.
Tiene un hilo muy interesante con todo tipo de experiencias de personas que han pasado por la cirugía lasik.
VÍDEOS
Yoga for Your Eyes
BATES METHOD: FIELD DIVIDER
BATES METHOD: SWINGING
Natural Eyesight Improvement with the Bates Method
Fuentes artículo: Metodo Bates.It
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